Etkinliklere Dön
Workshop

Stres Yönetimi ve Duygusal Denge: Zor Zamanlarda Güçlü Kalmak

Günlük hayatın stresiyle başa çıkmanın etkili yollarını keşfedin. Duygusal denge teknikleri, nefes çalışmaları ve pratik stres yönetimi stratejileri öğreneceksiniz.

💨 Anında rahatlama sağlayan nefes teknikleri ve stres kalkanınızı oluşturun

📅

Tarih

12 Mart 2027 Cuma

🕐

Saat

20:00 - 22:00

🌸

Katılımcı

Kadınlara Özel

👥

Kontenjan

20 Kişi ile Sınırlı

💳

Katılım Ücreti

1.850 ₺Hemen Al / Ön Kayıt
Etkinlik Günü: 2.000 ₺
⏱️

Süre

120 dakika

💻

Online Etkinlik Bilgilendirmesi

Online etkinlikte kayıt sonrası 1 saat öncesinde hatırlatma mesajı gönderilir ve 15 dk öncesinde de size etkinliğe katılım linki gönderilir.

👉 Google Meet'e Nasıl Katılırım? Öğrenmek için tıklayın.

2026 Oturumu Başarıyla Tamamlandı

Bu atölyemiz yıllık kişisel gelişim programımız kapsamında her yıl düzenli olarak tekrarlanmaktadır. Bir sonraki canlı buluşmamız 12 Mart 2027 Cuma saat 20:00 - 22:00'de gerçekleşecektir. Kontenjan sınırlı olduğu için ön kayıt ve hatırlatma kaydınızı şimdiden oluşturabilirsiniz.

Bu Etkinlikte Neler Öğreneceksiniz?

İyi stres (eustress) ve kötü stres (distress) ayrımını anlama
4-7-8 nefes egzersizi ve progresif kas gevşetme teknikleri
ABC modeli ile düşünce-duygu bağlantısını keşfetme
Düşünceyi yeniden çerçeveleme (cognitive reframing) teknikleri
Uzun vadeli stres yönetimi için yaşam tarzı stratejileri
🌸 KADINLARA ÖZEL • KONTENJAN: 20 KİŞİ İLE SINIRLIDIR

2027 Dönemi İçin Yerinizi Şimdiden Ayırtın

2027 yılı programında sınırlı kontenjanda yerinizi şimdiden garantiye alın ve erken kayıt kolaylığından yararlanın.

📞 Hemen Ara
Google Meet Canlı Oturum
PDF Egzersiz & Çalışma Rehberi
Gizlilik Esaslı Güvenli Alan