Ana İçeriğe Geç
← Etkinliklere Dön
Workshop

Öz Sevgi ve Öz Şefkat: Kendinle Barışık Bir Yaşam

Kendinize karşı şefkatli olmayı öğrenin ve içsel eleştirmeninizi dönüştürün. İstanbul, İzmir, Ankara ve tüm Türkiye'den evden canlı katılabileceğiniz bu online atölyede Dr. Kristin Neff ekolüyle öz-sevgi pratikleri, nefes ve öz-şefkat meditasyonları ile kendinizi kabul etme teknikleri üzerine çalışacağız.

🌟 Şefkatli mola tekniği ile zor anlarda kendinize nasıl destek olacağınızı keşfedin

📅

Tarih

12 Şubat 2027 Cuma

🕐

Saat

20:00 - 22:00

🌸

Katılımcı

Kadınlara Özel

👥

Kontenjan

20 Kişi ile Sınırlı

💳

Katılım Ücreti

1.850 ₺Hemen Al / Ön Kayıt
Etkinlik Günü: 2.000 ₺
⏱️

Süre

120 dakika

💻

Online Etkinlik Bilgilendirmesi

Online etkinlikte kayıt sonrası 1 saat öncesinde hatırlatma mesajı gönderilir ve 15 dk öncesinde de size etkinliğe katılım linki gönderilir.

👉 Google Meet'e Nasıl Katılırım? Öğrenmek için tıklayın.
✨

2026 Oturumu Başarıyla Tamamlandı

Bu atölyemiz yıllık kişisel gelişim programımız kapsamında her yıl düzenli olarak tekrarlanmaktadır. Bir sonraki canlı buluşmamız 12 Şubat 2027 Cuma saat 20:00 - 22:00'de gerçekleşecektir. Kontenjan sınırlı olduğu için ön kayıt ve hatırlatma kaydınızı şimdiden oluşturabilirsiniz.

Bu Etkinlikte Neler Öğreneceksiniz?

✓Öz sevgi ve öz şefkat arasındaki farkı anlama
✓Öz şefkatin üç temel bileşeni: Öz-nezaket, ortak insanlık, bilinçli farkındalık
✓Şefkatli mola (Self-Compassion Break) tekniğini öğrenme
✓İçsel eleştirel sesi şefkatli sese dönüştürme
✓Günlük hayata öz şefkat pratiklerini entegre etme
🌸 KADINLARA ÖZEL • KONTENJAN: 20 KİŞİ İLE SINIRLIDIR

2027 Dönemi İçin Yerinizi Şimdiden Ayırtın

2027 yılı programında sınırlı kontenjanda yerinizi şimdiden garantiye alın ve erken kayıt kolaylığından yararlanın.

📞 Hemen Ara
✓Google Meet Canlı Oturum
✓PDF Egzersiz & Çalışma Rehberi
✓Gizlilik Esaslı Güvenli Alan