Merhaba Güzel Ruhlu Yol Arkadaşım,
Bazı insanlara bakarız; topluluk önünde o kadar rahat konuşurlar ki, yeni bir ülkeye o kadar kolay taşınırlar ki ya da radikal kararları o kadar cesurca alırlar ki... İçimizden geçiririz: "O doğuştan cesur, bende bu cesaret yok." Bu, kendimize söylediğimiz büyük bir yalandır. Cesaret, doğuştan gelen sabit bir mizaç özelliği değildir. Cesaret, tıpkı düzenli çalıştırılarak güçlendirilen bir kas gibidir. Eğer cesaret kasını hiç kullanmaz, sürekli konfor alanında kalırsan o kas zayıflar ve körelir. Sınırlarını genişletmek istiyorsan, o kası her gün küçük, tatlı yüklerle çalıştırmalısın.
Mikro Cesaret (Micro-courage) Nedir?
Konfor alanından çıkmak dendiğinde aklımıza hemen istifa etmek, paraşütle atlamak veya tüm hayatımızı bir günde değiştirmek gibi devasa adımlar gelir. Bu büyük adımlar beynimizi panik (terör) moduna sokar ve donup kalırız.
Oysa cesaret kasını geliştirmenin sırrı Mikro Cesaret adımlarında saklıdır. Kendini hafifçe rahatsız hissettiğin ama seni dehşete düşürmeyecek o küçük adımları atmaktır. Bu küçük esnemeler, zamanla konfor alanının sınırlarını kendiliğinden genişletir.
Hemen Bugün Deneyebileceğin 5 Mikro Cesaret Adımı
1. İletişimde Küçük Bir Risk Al
Normalde toplantılarda hep sessiz kalıyorsan, bu sefer sadece "Ben de bu fikre katılıyorum çünkü..." diyerek tek bir cümleyle görüş belirt. Veya kahve alırken baristaya gülümseyerek "Kolay gelsin, gününüz nasıl geçiyor?" diye sor.
2. Reddedilme Riskiyle Tanış
Bir kafeye gittiğinde kahvene ekstra bir indirim veya farklı bir bardak iste. Reddedileceğini bilsen bile o soruyu sor. Reddedilmenin dünyanın sonu olmadığını, hayatta kaldığını deneyimlemek beynindeki başarısızlık alarmını söndürür.
3. Tek Başına Bir Etkinliğe Git
Hiç tek başına sinemaya, şık bir restoranda yemeğe ya da bir konsere gitmediysen, bu hafta sonu sadece kendinle randevulaş ve o etkinliğin tadını çıkar.
4. Rutinini Değiştir
Her gün gittiğin iş yolunu değiştir. Telefonunu evde bırakıp 20 dakikalık bir yürüyüşe çık. Farklı bir tarzda kitap oku. Küçük bilinmezlikleri hayatına davet et.
5. Kırılgan Bir İtiraf Yap
Güvendiğin bir dosta dürüstçe şunu söyle: "Son zamanlarda kendimi şu konuda yetersiz hissediyorum ve bu beni biraz korkutuyor." Zırhını indirmenin hafifliğini hisset.
Sevgili dostum, büyük kahramanlıklar günlük hayatta atılan bu ufacık cesur adımların birikimiyle oluşur. Bugün cesaret kasını çalıştırmak için hangi mikro adımı seçeceksin?